Recepten
Lekker koken
Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.
Minder koolhydraten • Vegetarisch • Vis • Vlees • Bakken • Toetjes • Snel • Voor kinderen • Kerstrecepten • Valentijsrecepten • FODMaP • Veganistisch • Ontbijtrecepten • Paasrecepten • IJzerrijk
Minder koolhydraten
Koolhydraatarme kerststol
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Koolhydraat- en caloriearme chocoladecake
(voor 4 porties)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Geroosterde courgette met zongedroogde tomaatjes
(voor 4 porties)
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Meer Minder koolhydraten recepten
Vegetarisch
-db.jpg?_=1765502964)
Vis
Quinoasalade met zalm en tzatziki
(voor 2 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Kabeljauw met snijbonen, tomaatjes en zwarte olijven uit de oven
(voor 2 a 3 porties)
Door: Mara Looij
Pokébowl met quinoa en zalm
(voor 2 porties)
Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Volkorenwrap met garnalen, mango en avocado
(voor 2 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Vlees
Bakken
Hüttenkäse pannenkoek
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Eiwitrijke kwarkbroodjes van 2 ingrediënten
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Toetjes
Snel
3x lekkere dressings
Door: Phoebe Gödderz , diëtist Amsterdam
Chia jam
Door: Phoebe Gödderz , diëtist Amsterdam
Turkse Pilav
(voor 3 personen)
Voor kinderen
Huisgemaakte vlierbloesemlimonade
Door: Tesse Leermakers
Zoet stamppotje zoete aardappel
4 personen
Kerstrecepten
Kerstsmoothie
Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam
Appeltjes uit de oven
Door: Tesse Leermakers
Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus
(voor 2 personen)
Door: Bianca Rakhorst
Valentijsrecepten
Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel
(voor 2 personen)
Door: Bianca Rakhorst
Meer Valentijsrecepten recepten
FODMaP
Veganistisch
Geroosterde kikkererwten
Door: Phoebe Gödderz , diëtist Amsterdam
Uienjus - plantaardig
Door: Mara Looij
Ontbijtrecepten
-db.jpg?_=1765502965)
Snelle ontbijtwrap
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Havermout-roodfruit bake tray
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Paasrecepten
Paasbrood met dadels en amandelmeel
Voor ongeveer 10-12 plakken
Door: Laura van der Meijden , diëtist Tilburg
Vegan gevulde groente omelet
(voor 1 persoon)
Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus
(voor 4 personen)
Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam
IJzerrijk
DE greenshot
(voor 1 persoon)
IJzerrijke vegan gehakt schotel
(voor 2 á 4 personen)
IJzerrijke spinazie falafel salade
(voor 1 persoon)
Ijzerrijke groene smoothie
(voor 1 persoon)