Recepten

Lekker koken

Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Auberginelasagne

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Courgetti Alfredo

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Witlof met sojasaus, bosui en gehakte pinda's

(voor 2 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Rookkaas crackers met beleg

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Bruine bonen met zoete aardappel, ei en avocado

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Spicy pumpkin soup

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

​Linzensalade met zoete aardappel en blauwe kaas.

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Rijstsalade met geroosterde paprika, geitenkaas en pijnboompitten

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Witvis met bloemkool en paprika in tomaten-kokossaus.

(voor 3 a 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sushi bowl

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Budgetmaaltijd: romige pasta met zalm en broccoli

(voor 4 personen)

Door: Yasmin van West , diëtist Alphen aan den Rijn

Risotto met asperges en witvis

(voor 2 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Meer Vis recepten

Vlees

Kippensoep

(voor 6 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Marokkaanse stoofpot, met kip, kikkererwten en veel groente

(voor 5 a 6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Pittige snijbonenstamppot met kruidige gehaktbal

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Moussaka van tartaar, pompoen en zoete aardappel met homemade bechamelsaus

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vlees recepten

Bakken

Healthy snackrepen van fruit en groente

(voor 12 repen)

Door: Irene Wassink , diëtist Amsterdam

Lijnzaadcrackers

(voor 8-10 crackers)

Door: Lori Jansen , diëtist Utrecht

Toast van zoete aardappel

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

​Homemade eierkoeken van amandelmeel

(voor 6 eierkoeken)

Door: Marit van Overveld , diëtist Harmelen, diëtist Vleuten

Meer Bakken recepten

Toetjes

Pumpkin Spice Latte

(voor 1 beker)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Fruitige zomeryoghurt met walnoten en munt

(voor 2 personen)

Door: Nathalie van Beem , diëtist Purmerend

Halwa op basis van pompoen en wortel

Door: Warda Mohammad , diëtist Zaandam, diëtist Almere

Mangopudding van kokosmelk

(voor 6 porties)

Door: Warda Mohammad , diëtist Zaandam, diëtist Almere

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk , diëtist Amsterdam

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sunny side up eitje met avocado en tomaat (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Snel recepten

Voor kinderen

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Zoete aardappelsoep met boerenkool

(voor 6-8 porties)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Biet Wellington

(voor 4 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Valentijnshartjes

(voor 6 koekjes)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Er zijn geen recepten in deze categorie.

Veganistisch

Maak je eigen heerlijke en gezonde 'thee'!

(voor 1 mok)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Pulled not-pork

(voor 5 broodjes)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Pompoensalade

(voor 2 personen)

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

​Gado gado

(voor 4 personen)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Chiapudding peer-banaan

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Bananen-dadel ontbijtsmoothie

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Ontbijt met ei, tomaat en spinazie

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Fruitig ontbijt met lijnzaad en kokosrasp

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Paaspannenkoekjes

(voor 12 pannenkoeken)

Door: Yasmin van West , diëtist Alphen aan den Rijn

Gevulde tomaatjes met roerei en zalm

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Paasrecepten recepten

Contact en afspraak