Recepten
Lekker koken
Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.
Minder koolhydraten • Vegetarisch • Vis • Vlees • Bakken • Toetjes • Snel • Voor kinderen • Kerstrecepten • Valentijsrecepten • FODMaP • Veganistisch • Ontbijtrecepten • Paasrecepten
Minder koolhydraten
Amandelwafels met rood fruit (minder koolhydraten)
(voor 4 wafels)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
Koolhydraatarme, eiwitrijke pannenkoek
(voor 1 pannenkoek)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
Meer Minder koolhydraten recepten
Vegetarisch
Gnocchi met spuitjes, pesto en pecannoten
(voor 2 personen)
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Bulgur met regenboogwortels, feta en pistache
(voor 4 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Gevulde courgette met vega gehakt en gorgonzola
(voor 2 personen)
Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht
Vis
Pasta met avocado-basilicum saus, gegrilde groenten en gerookte zalm
(voor 2 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Reuzenrosti van zoete aardappel en pastinaak met zalm en dille
(voor 4 - 6 porties)
Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam
Vlees
Broccolisalade met cranberries en uitgebakken spek
(voor 4 personen)
Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam
Krokante kip wraps met avocado
(voor 2 personen)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
Zoete aardappel-linzen curry met kip (eenpansgerecht)
(voor 4 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Gevulde paprika’s met salsa
(voor 4 paprika’s en 4 snoeppaprika’s)
Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam
Bakken
Havermout-chocoladekoekjes met gedroogd fruit, kokos en banaan
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Kruidige pompoengranola
(voor 500 gram granola)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
%20(3)-db.jpg?_=1603721153)
Snackballetjes
Door: Anouk van der Linden
Pinda-dadelrepen (no bake)
Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam
Toetjes
Sticky mango rice
(voor 4 porties)
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)
(voor 2 porties)
Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam
Gezonde ijsjes
Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht
Snel
Voor kinderen
Huisgemaakte vlierbloesemlimonade
Door: Tesse Leermakers
Zoet stamppotje zoete aardappel
4 personen
Kerstrecepten
Kerstsmoothie
Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam
Appeltjes uit de oven
Door: Tesse Leermakers
Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus
(voor 2 personen)
Door: Bianca Rakhorst
Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie
(voor 2 personen)
Door: Bianca Rakhorst
Valentijsrecepten
Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel
(voor 2 personen)
Door: Bianca Rakhorst
Meer Valentijsrecepten recepten
FODMaP
-db.jpeg?_=1603715237)
Veganistisch
Maaltijdsalade van parelcouscous, zoete aardappel, feta en groene asperges
(voor 2 personen)
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Ontbijtrecepten
Havermout met gegrilde peer, kaneel en pecannoten
(voor 2 personen)
Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem
Ontbijtsmoothie met appel, vijgen en rode biet
(voor 1 portie)
Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag
Glutenvrije granola
Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam
Paasrecepten
Paasbrood met dadels en amandelmeel
Voor ongeveer 10-12 plakken
Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel
Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus
(voor 4 personen)
Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam