Recepten

Lekker koken

Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Kleurrijke rauwkostsalade met bruine bonen

(voor 4 - 6 personen)

Door: Nurcan Topal , diëtist Amsterdam

Low carb frites met kipsaté en saus

(voor 4 personen)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Bossche bollen zonder suiker

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Omeletwrap met mozzarella, tomaat, pesto en pecannoten

(voor 1 persoon)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Healthy pizza verdura met kaas

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

​Mac and cheese

(voor 4-6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Bruine bonen met zoete aardappel, ei en avocado

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Spicy pumpkin soup

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Romig roerei

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Vezelrijke pizza met makreel en groente

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Witvis met bloemkool en paprika in tomaten-kokossaus.

(voor 3 a 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sushi bowl

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Vis recepten

Vlees

Nacho's met volkorenpitachips en verse guacamole

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Kippensoep

(voor 6 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Marokkaanse stoofpot, met kip, kikkererwten en veel groente

(voor 5 a 6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Pittige snijbonenstamppot met kruidige gehaktbal

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Meer Vlees recepten

Bakken

Healthy snackrepen van fruit en groente

(voor 12 repen)

Door: Irene Wassink , diëtist Amsterdam

Lijnzaadcrackers

(voor 8-10 crackers)

Door: Lori Jansen , diëtist Utrecht

Toast van zoete aardappel

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

​Homemade eierkoeken van amandelmeel

(voor 6 eierkoeken)

Door: Marit van Overveld , diëtist Harmelen, diëtist Vleuten

Meer Bakken recepten

Toetjes

Pumpkin Spice Latte

(voor 1 beker)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Fruitige zomeryoghurt met walnoten en munt

(voor 2 personen)

Door: Nathalie van Beem , diëtist Purmerend

Halwa op basis van pompoen en wortel

Door: Warda Mohammad , diëtist Zaandam, diëtist Almere

Mangopudding van kokosmelk

(voor 6 porties)

Door: Warda Mohammad , diëtist Zaandam, diëtist Almere

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk , diëtist Amsterdam

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sunny side up eitje met avocado en tomaat (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Snel recepten

Voor kinderen

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Zoete aardappelsoep met boerenkool

(voor 6-8 porties)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Biet Wellington

(voor 4 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Valentijnshartjes

(voor 6 koekjes)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Kipkerriesalade

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

​Marokkaanse couscous

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Kookoo Sabzi

(voor 3 a 4 personen)

Door: Elham Jarideh , diëtist Utrecht, diëtist Den Haag

​Sofritas

Voor 4-5 porties

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Boerenkoolsalade met pompoen

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Chiapudding peer-banaan

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Bananen-dadel ontbijtsmoothie

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Ontbijt met ei, tomaat en spinazie

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Fruitig ontbijt met lijnzaad en kokosrasp

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Paaspannenkoekjes

(voor 12 pannenkoeken)

Door: Yasmin van West , diëtist Alphen aan den Rijn

Gevulde tomaatjes met roerei en zalm

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Paasrecepten recepten

Contact en afspraak