Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Gegrilde halloumi met walnoten, bosui, peterselie en honing

(voor 2-3 porties)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

American volkoren pancakes

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Groenten-platbrood

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Low carb broccoli-pizza

(1 grote pizza voor 2 personen)

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Gevulde courgette met vega gehakt en gorgonzola

(voor 2 personen)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Papajasalade met cashewnoten

(2-3 porties)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Geroosterde aubergine met frisse yoghurtsaus en pijnboom- en granaatappelpitjes

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Gevulde aubergine met kruidig vega-gehakt en paddestoelen

(voor 3 - 4 personen)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Salade met avocado en gekruide gamba's

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

​Reuzenrosti van zoete aardappel en pastinaak met zalm en dille

(voor 4 - 6 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Gambasoep met venkel en een vleugje room

(voor 2-3 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Poké bowl gemarineerde zalm

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Meer Vis recepten

Vlees

Krokante kip wraps met avocado

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

​Zoete aardappel-linzen curry met kip (eenpansgerecht)

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Gevulde paprika’s met salsa

(voor 4 paprika’s en 4 snoeppaprika’s)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Pasta Pesto met kip

(voor 2 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Meer Vlees recepten

Bakken

Snackballetjes

Door: Anouk van der Linden

Pinda-dadelrepen (no bake)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Havercake met speculaaskruiden

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Huisgemaakte granola

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Meer Bakken recepten

Toetjes

Sticky mango rice

(voor 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Gezonde ijsjes

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Homemade mango banaan en noten ijs

Voor 2 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Smaakvolle tomatensaus

(voor circa 750 ml)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Valentijnspannekoeken

(voor 6 pannekoeken)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

​Vegan pasta carbonara met spinazie

(voor 2 personen)

Door: Hoi Sun Snoek (in Zuid West) , diëtist Utrecht

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Rendang van jackfruit

(voor 6 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Bulgurbootjes

(ongeveer 20 stuks)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Curry met bloemkool, snijbonen, tomaat en kikkererwten

(Voor 5 - 6 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Zoetzure salade met rode kool, komkommer en mango

(vooor 3 - 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Ontbijtsmoothie met appel, vijgen en rode biet

(voor 1 portie)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Fruitig liefdesontbijt

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Glutenvrije granola

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

Vegan havermout ontbijtcake met noten en fruit

(voor 6-8 plakken)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak