Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten IJzerrijk

Minder koolhydraten

Koolhydraat- en caloriearme chocoladecake

(voor 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Geroosterde courgette met zongedroogde tomaatjes

(voor 4 porties)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Calorie-arme pizza

(voor 1 pizza)

Door: Mara Looij

Griekse lunchsalade met witte bonen en feta

(voor 2 porties)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Quinoasalade met halloumi

(voor 2 porties)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Gevulde aubergine

(voor 2 personen)

Door: Dilara Akdeniz , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht

Pasta alla norma

Door: Mara Looij

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Pokébowl met quinoa en zalm

(voor 2 porties)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Volkorenwrap met garnalen, mango en avocado

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Vis recepten

Vlees

Tajine met kefta en ei

(voor 4 personen)

Door: Nada Jamhoune , diëtist Amsterdam, diëtist Diemen

Ovenschotel pompoen, gehakt en salie

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij

Broccolisalade met cranberries en uitgebakken spek

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij

Meer Vlees recepten

Bakken

Eiwitrijke kwarkbroodjes van 2 ingrediënten

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Chocolade-bananenbrood

(voor 20 plakken)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Glutenvrije havermoutkoeken

(voor 10-12 koekjes)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Volkoren kwarkbol

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Meer Bakken recepten

Toetjes

Chocolade fruit

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Stoofperen

Door: Vivian Meijer

Sticky mango rice

(voor 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij

Meer Toetjes recepten

Snel

Turkse Pilav

(voor 3 personen)

Energieballen van noten en dadels

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Smaakvolle tomatensaus

(voor circa 750 ml)

Door: Naomi Hoekstra

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Sushi-on-a-plate

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer

Valentijnshartjes

(voor 6 koekjes)

Door: Mara Looij

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Fodmap-arme haverrepen

(voor 6 reepjes)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Bananenbrood

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Glutenvrije pita's uit de grillpan

Voor 4 broodjes

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

FODMaP-arme pannenkoeken met rode saus

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Tabouleh

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Zomerse salade geroosterde venkel, sinaasappel en hazelnoten

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Virgin Pina Colada

(voor 4 glazen)

Door: Dilara Akdeniz (Amsterdam Noord Volewijck) , diëtist Amsterdam

Pizzasaus

(voor 4-8 pizza's)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Havermout-roodfruit bake tray

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Ontbijtcake met havermout

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Ontbijtburrito

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Roerei avocado en oregano

(voor 1 persoon)

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

IJzerrijk

DE greenshot

(voor 1 persoon)

IJzerrijke vegan gehakt schotel

(voor 2 á 4 personen)

Ijzerrijke groene smoothie

(voor 1 persoon)

Meer IJzerrijk recepten

Cookies Contact en afspraak