Recepten

Lekker koken

Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Pompoenstamppot met rucola, geitenkaas en uienjus

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Bessentaart

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Popcorn van kikkererwten (meer eiwit, minder carbs)

(voor 6 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Low carb chocolademelk met slagroom

(voor 2 porties)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Snackballetjes

Door: Anouk van der Linden , diëtist Utrecht

Indiase masala pannenkoek

(voor 4 – 6 personen)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Uientaart met volkorenbodem

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Aziatische spruitjes met champignons en cashewnoten

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Poké bowl gemarineerde zalm

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Vistaco’s met rodekoolsalade

(voor 4 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Gezonde forelpakketjes

Voor 4 personen

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Maaltijdsalade aardappel, groene groente en Hollandse garnalen

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vis recepten

Vlees

​Zoete aardappel-linzen curry met kip (eenpansgerecht)

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem, diëtist Amstelveen

Gevulde paprika’s met salsa

(voor 4 paprika’s en 4 snoeppaprika’s)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Pasta Pesto met kip

(voor 2 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Toast met gerookte kip en zoete puntpaprika

Voor 2 personen

Door: Minne Warmerdam , diëtist Amsterdam

Meer Vlees recepten

Bakken

Pinda-dadelrepen (no bake)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Havercake met speculaaskruiden

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Huisgemaakte granola

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Amandel- of hazelnootkoekjes

(voor 10 koekjes)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Meer Bakken recepten

Toetjes

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Gezonde ijsjes

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Homemade mango banaan en noten ijs

Voor 2 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Gezonde chocolademousse

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk , diëtist Amsterdam

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sunny side up eitje met avocado en tomaat (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Valentijnspannekoeken

(voor 6 pannekoeken)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Kipkerriesalade

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Stoofpotje met zoete aardappel en linzen

(voor 4 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Wintersalade met geroosterde pompoen, gezouten pecannoten en granaatappelpitjes

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Pindavrije, notenvrije en glutenvrije satésaus

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

Winterse soep Ras el Hanout met linzen en kikkererwten

(voor 5 a 6 porties)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Glutenvrije granola

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

Vegan havermout ontbijtcake met noten en fruit

(voor 6-8 plakken)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Ontbijtpizza met vers fruit

(voor 3 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Broodschotel met appel en rozijnen

Voor 4 personen

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak