Recepten

Lekker koken

Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Avocado-garnalen salade

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem, diëtist Amstelveen

Pittige, zomerse stamppot met zoete aardappel, doperwtjes en gerookte kip

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Kaas-tomatenpaprika quiche (koolhydraatarm)

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Frisse tonijnsalade

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Salade watermeloen, munt en feta

(voor 4 - 6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Vega pasta pesto

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Parelcouscous met gegrilde Ras el Hanout groente

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem, diëtist Amstelveen

Baba Ganoush

Voor 2 personen

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Vistaco’s met rodekoolsalade

(voor 4 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Gezonde forelpakketjes

Voor 4 personen

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Maaltijdsalade aardappel, groene groente en Hollandse garnalen

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Mexicaanse salade met kruidige gamba's

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vis recepten

Vlees

Toast met gerookte kip en zoete puntpaprika

Voor 2 personen

Door: Minne Warmerdam , diëtist Amsterdam

Italiaanse spelt met kip en rode saus

Voor 2 personen

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Pasta met kruidig kipgehakt, venkel en spinazie

Voor 4 personen

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Ovenschotel zoete aardappel, gehakt, prei, kool

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vlees recepten

Bakken

Huisgemaakte granola

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Amandel- of hazelnootkoekjes

(voor 10 koekjes)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Pindakaas-banaanrepen

Voor 12 repen

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Mangokoekjes

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Meer Bakken recepten

Toetjes

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Gezonde ijsjes

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Homemade mango banaan en noten ijs

Voor 2 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Gezonde chocolademousse

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk , diëtist Amsterdam

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sunny side up eitje met avocado en tomaat (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Valentijnspannekoeken

(voor 6 pannekoeken)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Kipkerriesalade

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Maaltijdsoep met tofu, ui, sugar snaps en mie

(voor 2 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Dadelballetjes

(voor 18 balletjes)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Marokaanse budha bowl (vegan)

(voor 3 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Japanse, hartige taart met tofu en zeekraal

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Broodschotel met appel en rozijnen

Voor 4 personen

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Pre-workout smoothie

(voor 1 persoon)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Green smoothie bowl

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Chiazaadpudding met zomerfruit

(voor 2 porties)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem, diëtist Amstelveen

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord, diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak