Recepten

Lekker koken

Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Avocado-spread

(voor 2 boterhammen)

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Courgiatelle

(voor 3 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Goed belegde lunchtortilla op Turks brood

(voor 8 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Courgetti met kruidige garnalen en tomaatjes

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Vegetarische bitterballen

(16 stuks)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Linzenchili

Voor 3 personen

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Geroosterde groentensoep

6 - 8 porties

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Stamppotje pompoen, pastinaak, geitenkaas en pecannoten

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Tonijnwrap

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Romig roerei

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Vezelrijke pizza met makreel en groente

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Witvis met bloemkool en paprika in tomaten-kokossaus.

(voor 3 a 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vis recepten

Vlees

​Bloemkool couscous met kip, cashewnoten en Raz el Hanout

(voor 2 personen)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Nacho's met volkorenpitachips en verse guacamole

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Kippensoep

(voor 6 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Marokkaanse stoofpot, met kip, kikkererwten en veel groente

(voor 5 a 6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Vlees recepten

Bakken

Zomers bananenbrood

(10-12 plakken)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Healthy snackrepen van fruit en groente

(voor 12 repen)

Door: Irene Wassink , diëtist Amsterdam

Lijnzaadcrackers

(voor 8-10 crackers)

Door: Lori Jansen , diëtist Utrecht

Toast van zoete aardappel

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Meer Bakken recepten

Toetjes

Gezonde chocolademousse

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Broodpudding

(voor 6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Pumpkin Spice Latte

(voor 1 beker)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Den Bosch, diëtist Beesd

Fruitige zomeryoghurt met walnoten en munt

(voor 2 personen)

Door: Nathalie van Beem , diëtist Purmerend

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk , diëtist Amsterdam

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sunny side up eitje met avocado en tomaat (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Appel uit de oven met bosvruchten, champagne, munt en chocoladesaus

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Zoete aardappelsoep met boerenkool

(voor 6-8 porties)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Biet Wellington

(voor 4 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Bietenrisotto met zoete doperwten en geroosterde amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Valentijnshartjes

(voor 6 koekjes)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Kipkerriesalade

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Erwten-groentensoep

(voor 4 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Tempé wrap

(voor 2 personen)

Door: Tesse Leermakers , diëtist Den Haag

Balance bowl

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Tom kha tofu

(voor 4 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Huizen, diëtist Almere, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Green smoothie bowl

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Chiazaadpudding met zomerfruit

(voor 2 porties)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Carrotcake havermout ontbijt

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Chiapudding peer-banaan

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst , diëtist Zutphen

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam Noord

Paaspannenkoekjes

(voor 12 pannenkoeken)

Door: Yasmin van West , diëtist Alphen aan den Rijn

Gevulde tomaatjes met roerei en zalm

Door: Ismene Montnor , diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak