Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Rode paprika sandwich met avocado en kipfipfilet

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Griekse salade met dressing

Door: Mara Looij

Low carb slawrap met ei en tonijn

(voor 2 wraps)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Snackgroente en fruit

Door: Mara Looij

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Cannelloni met spinazie en mozzarella (glutenvrij)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Broodje halloumi

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Kumpir (Turkse gevulde aardappel)

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Volkorenwrap met garnalen, mango en avocado

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Pittige noedels met kabeljauwfilet

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Vis recepten

Vlees

Ovenschotel pompoen, gehakt en salie

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij

Broccolisalade met cranberries en uitgebakken spek

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij

Krokante kip wraps met avocado

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Meer Vlees recepten

Bakken

Glutenvrije havermoutkoeken

(voor 10-12 koekjes)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Volkoren kwarkbol

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Baked oats

(voor 1 persoon)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Havermout-chocoladekoekjes met gedroogd fruit, kokos en banaan

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Bakken recepten

Toetjes

Stoofperen

Door: Vivian Meijer

Sticky mango rice

(voor 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij

Gezonde ijsjes

Door: Vivian Meijer

Meer Toetjes recepten

Snel

Energieballen van noten en dadels

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Smaakvolle tomatensaus

(voor circa 750 ml)

Door: Naomi Hoekstra

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Sushi-on-a-plate

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Valentijnspannekoeken

(voor 6 pannekoeken)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

Fodmap-arme haverrepen

(voor 6 reepjes)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Bananenbrood

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Glutenvrije pita's uit de grillpan

Voor 4 broodjes

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

FODMaP-arme pannenkoeken met rode saus

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Makdous (ingemaakte mini aubergines)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Salade van spinazie, blauwe bessen, mango en venkel

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Vegan chocolade mousse

(voor 2 personen)

Door: Robin van Rhenen , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht

Gazpacho

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Overnight oats met fruit en noten

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Havermout met gegrilde peer, kaneel en pecannoten

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Ontbijtsmoothie met appel, vijgen en rode biet

(voor 1 portie)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Fruitig liefdesontbijt

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak