Gezond en lekker koken. Het kan echt samen gaan! Onze dietisten koken, mixen, bakken en prakken zelf graag. En ze delen hun favoriete recepten hier graag met jou.

Minder koolhydraten Vegetarisch Vis Vlees Bakken Toetjes Snel Voor kinderen Kerstrecepten Valentijsrecepten FODMaP Veganistisch Ontbijtrecepten Paasrecepten

Minder koolhydraten

Amandelwafels met rood fruit (minder koolhydraten)

(voor 4 wafels)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Koolhydraatarme, eiwitrijke pannenkoek

(voor 1 pannenkoek)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Low carb puree met knoflook en bieslook

(voor 4 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Vegetarische low carb lasagne

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Meer Minder koolhydraten recepten

Vegetarisch

Pittige Tom Kha met paddenstoelen en ei

(voor 4 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Gnocchi met spuitjes, pesto en pecannoten

(voor 2 personen)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Bulgur met regenboogwortels, feta en pistache

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Gevulde courgette met vega gehakt en gorgonzola

(voor 2 personen)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Meer Vegetarisch recepten

Vis

Pasta met avocado-basilicum saus, gegrilde groenten en gerookte zalm

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Salade met avocado en gekruide gamba's

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

​Reuzenrosti van zoete aardappel en pastinaak met zalm en dille

(voor 4 - 6 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Gambasoep met venkel en een vleugje room

(voor 2-3 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Meer Vis recepten

Vlees

Broccolisalade met cranberries en uitgebakken spek

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Krokante kip wraps met avocado

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

​Zoete aardappel-linzen curry met kip (eenpansgerecht)

(voor 4 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Gevulde paprika’s met salsa

(voor 4 paprika’s en 4 snoeppaprika’s)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Vlees recepten

Bakken

Havermout-chocoladekoekjes met gedroogd fruit, kokos en banaan

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Kruidige pompoengranola

(voor 500 gram granola)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Snackballetjes

Door: Anouk van der Linden

Pinda-dadelrepen (no bake)

Door: Tugce Tuzgol , diëtist Amsterdam

Meer Bakken recepten

Toetjes

Sticky mango rice

(voor 4 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Vanille-rijstpudding met gegrilde perzik (vegan)

(voor 2 porties)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Gezonde ijsjes

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Homemade mango banaan en noten ijs

Voor 2 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Toetjes recepten

Snel

Zoetzure saus

Door: Linda Seijs, dietist in opleiding , diëtist Amsterdam

Smaakvolle tomatensaus

(voor circa 750 ml)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Groentesmoothie met spinazie, gember, koriander

(voor 2 porties)

Door: Maria van Dijk

Basilicum-yoghurt dressing

(voor 1 portie)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Meer Snel recepten

Voor kinderen

​Huisgemaakte vlierbloesemlimonade

Door: Tesse Leermakers

Spinazie-risotto met varkenshaas

(voor 4 personen)

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

​Lekkere mini pizzaatjes met courgettebodem

(voor 20 mini-pizzaatjes)

Door: Ismene Montnor

Meer Voor kinderen recepten

Kerstrecepten

Kerstsmoothie

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Appeltjes uit de oven

Door: Tesse Leermakers

Schorsenerenrisotto met amandelroom, hazelnoten en peterselie

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst

Meer Kerstrecepten recepten

Valentijsrecepten

Valentijnspannekoeken

(voor 6 pannekoeken)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Fresh Spring Rolls

(voor 4 loempia's)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Gezonde chocolademousse

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Meer Valentijsrecepten recepten

FODMaP

​Vegan pasta carbonara met spinazie

(voor 2 personen)

Door: Hoi Sun Snoek (Utrecht Zuid West)

Gado Gado

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Sushi

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Mexicaanse veggie taco's

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Meer FODMaP recepten

Veganistisch

Kervelsoep

(voor 6 porties)

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Eiwitrijke soep met prei en erwten

(voor 4 porties)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Plantaardige smoothie met kurkuma

(voor 1 persoon)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Maaltijdsalade van parelcouscous, zoete aardappel, feta en groene asperges

(voor 2 personen)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Meer Veganistisch recepten

Ontbijtrecepten

Havermout met gegrilde peer, kaneel en pecannoten

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Ontbijtsmoothie met appel, vijgen en rode biet

(voor 1 portie)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Fruitig liefdesontbijt

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Glutenvrije granola

Door: Eline Bijlsma , diëtist Amsterdam

Meer Ontbijtrecepten recepten

Paasrecepten

Paasbrood met dadels en amandelmeel

Voor ongeveer 10-12 plakken

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Den Bosch, diëtist Leerdam, diëtist Zaltbommel

Gevulde eieren

Voor 3-6 personen

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

​Vegan gevulde groente omelet

(voor 1 persoon)

Door: Bianca Rakhorst

Paasontbijt: gepocheerd ei met zalm en avocadosaus

(voor 4 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Meer Paasrecepten recepten

Cookies Contact en afspraak