Ijzerrijke groene smoothie
Ijzerrijk
![](/img/recipes/c/ijzer-smoothie-db.jpg?_=1722009089)
Ijzerrijke groene smoothie
(voor 1 persoon)
Hi popeye :)
Nodig
50 gram bevroren spinazie250 ml kokosnootmelk
1 banaan
½ avocado
1 el chiazaad
Optioneel: 4 blokjes bevroren mango
![](/img/recipes/c/ijzer-smoothie-db.jpg?_=1722009089)
Bereiding
Gooi alle ingrediënten in een blender, behalve de chiazaad. Blenden tot de bevroren ingrediënten fijn geblend zijn. Voeg de chiazaad vervolgens roerend toe en genieten ervan!