Vis

Kabeljauw in romige saus met doperwt en wortel uit de oven

(voor 4-6 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Ovenschotel penne en tonijn-tomatensaus

(Voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Spaghetti Puttanesca

(voor 4 porties)

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Salade Nicoise

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Risotto met gamba's

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Tonijnwrap

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Romig roerei

(voor 2 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Vezelrijke pizza met makreel en groente

Door: Rose Runderkamp-Schouten , diëtist Volendam

Witvis met bloemkool en paprika in tomaten-kokossaus.

(voor 3 a 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Sushi bowl

(voor 2 personen)

Door: Saskia Peters , diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem