Minder koolhydraten

Popcorn van kikkererwten (meer eiwit, minder carbs)

(voor 6 porties)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg, diëtist Zaltbommel

Low carb chocolademelk met slagroom

(voor 2 porties)

Door: Brunna Venceslau , diëtist Den Haag

Spinazieomelet gevuld met cottage cheese en zalm

(voor 1 persoon)

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Cacik/ Tzatziki

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam

Bloemkoolnasi met tempeh en ei

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer , diëtist Utrecht

Avocado-garnalen salade

Door: Saskia Peters , diëtist Amstelveen, diëtist Amsterdam, diëtist Haarlem

Pittige, zomerse stamppot met zoete aardappel, doperwtjes en gerookte kip

(voor 2 personen)

Door: Laura van der Meijden , diëtist Beesd, diëtist Leerdam, diëtist Tilburg, diëtist Zaltbommel

Kaas-tomatenpaprika quiche (koolhydraatarm)

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam

Frisse tonijnsalade

Door: Naomi Hoekstra , diëtist Utrecht

Eiwrap met homemade tonijnsalade (koolhydraatarm)

(voor 4 stuks)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam