Snel

Kwark met walnoten en fruit (ontbijt)

(voor 1 persoon)

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Boerenkoolchips

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Amarant ontbijt met frambozensaus en kokosmelk

Voor 1 persoon

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

​Romige chocolade-ontbijtsmoothie met banaan, aardbei en teff

Voor 2 personen

Door: Vivian Meijer , diëtist Amsterdam, diëtist Utrecht, diëtist Woerden

Eiersalade zonder mayo

Door: Ichelle van der Zee , diëtist Amsterdam

Pastasaus met kip, verse tomaten, knoflook en basilicum

4 personen

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Gevulde avocado-eieren met koriander

12 stuks

Door: Mara Looij , diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Groene smoothie veldsla, andijvie, avocado, peer, mango

2 personen

Groene smoothie boerenkool, mango, banaan

1 persoon

Chinese kool met knoflookgarnaaltjes en omelet

2 personen