Havermoutpap met blauwe bessen, gebroken lijnzaad en kaneel (ontbijt)
Snel
Havermoutpap met blauwe bessen, gebroken lijnzaad en kaneel (ontbijt)
(voor 1 persoon)
Door: Mara Looij
Als je dit eet in de ochtend, heb je meteen van alles binnen; proteine, vitamines, mineralen en vezels. Goed voor je! :-)
Nodig
200 ml halfvolle melk (of soja-/ amandel-/ havermelk)4 (ruime) eetlepels havermout
een hand vol blauwe bessen (50 gram)
een eetlepel gebroken lijnzaad
een snufje kaneel
Bereiding
Doe de melk in de (steel)pannetje en breng aan de kook. Doe, zodra deze kookt, de havermout en het lijnzaad erbij en laat een minuutje zachtjes doorkoken. Haal de pan van het vuur en doe de pap in een schaaltje of bord (op een bord koelt je pap sneller af, handig als je weinig tijd hebt). Doe vervolgens de blauwe bessen erbij en bestrooi met kaneel. Ontbijt smakelijk!