LowCarbLight dagmenu vrijdag 30 juni

Dagmenu vrijdag 30 juni

Ontbijt

Kies een van onze lekkere LowCarbLight ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Lichtpittige wortelsoep
 

Tussendoortje

 

Avondeten

Kip caprese uit de oven
Serveer met een eenvoudige salade van ruccola, rode ui en komkommer, aangemaakt met een beetje olie en azijn
 

Tussendoortje

 

Elke dag doen

• Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
• Minimaal een half uur extra beweging (bovenop je normale beweegpatroon). Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
• Eet rustig en met aandacht! Ga aan de eettafel zitten en kauw 20 keer per hapje.
• Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen helpt bij het afvallen.