EatGreen FeelGreat dagmenu 14 oktober

Dagmenu zaterdag 14 oktober


Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Quinoa Sushi

Tussendoortje


Avondeten

Zoete stoofschotel met kikkererwten en dadels  
Je houdt 2 porties van deze stoofschotel over voor de lunch maandag (let op: als lunch eet je 'm zonder walnoten) 
 

Tussendoortje

 

Elke dag doen

  • Supplement: 15 microgram vitamine D.
  • Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
  • Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
  • Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
  • Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
  • Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.
Cookies Contact en afspraak