EatGreen FeelGreat dagmenu 10 oktober

Dagmenu dinsdag 10 oktober


Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Tabouleh

Tussendoortje

 

Avondeten

Couscoussalade met amandelen
 
Tussendoortje

 

Elke dag doen

  • Supplement: 15 microgram vitamine D.
  • Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
  • Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
  • Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
  • Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
  • Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.
Contact en afspraak