EatGreen FeelGreat dagmenu 26 oktober

Dagmenu donderdag 26 oktober


Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Curry met linzen en kikkererwten (over van gisten)

Tussendoortje


Avondeten

Bloemkool en wortel in een gember-kerrie-kokossausje

Tussendoortje

 

Elke dag doen

  • Supplement: 15 microgram vitamine D.
  • Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
  • Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
  • Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
  • Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
  • Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.
Cookies Contact en afspraak