EatGreen FeelGreat dagmenu 12 oktober

Dagmenu donderdag 12 oktober


Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Salade van spinazie met pecannoten en kruidige kikkererwten

Tussendoortje


Avondeten

Dahl met linzen, sperziebonen en gemarineerde tofu
 
Tussendoortje

 

Elke dag doen

  • Supplement: 15 microgram vitamine D.
  • Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
  • Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
  • Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
  • Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
  • Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.
Cookies Contact en afspraak