EatGreen FeelGreat dagmenu 11 oktober

Dagmenu woensdag 11 oktober


Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Volkorensandwich pompoenspread, avocado en pompoenpitten

Tussendoortje


Avondeten

Linzen met kruidige spinazie en notenrijst
 
Tussendoortje

 

Elke dag doen

  • Supplement: 15 microgram vitamine D.
  • Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
  • Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
  • Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
  • Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
  • Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.
Contact en afspraak