De gezondste ijsjes
Blogs
De gezondste ijsjes
Gepubliceerd op: 13-07-2017 01:12
Door: Noor Struik
Lekker afkoelen met een waterijsje, met een bolletje roomijs over de boulevard lopen of een ijscoupe met aardbeien en chocola als toetje? Yes! IJs hoort bij de zomer! Maar het ene ijsje is het andere niet, zeker niet qua calorieën. In deze blog vertel ik je welke ijsjes je het beste kan kiezen en hoe je zelf heerlijk ijs van fruit kan maken!
IJsjes; de beste keuzes op een rij
- Waterijs, zoals een raket, is de verstandigste keuze. Een waterijsje bevat ongeveer 50 calorieën per ijsje.
- Sorbetijs komt hierna: 2 bolletjes sorbetijs bevatten ongeveer 90 calorieën (zonder hoorntje).
- Yoghurtijs levert iets meer energie dan sorbetijs. Met 2 bolletjes yoghurtijs krijg je namelijk 130 calorieën binnen.
- Softijs en roomijs zijn overduidelijk de minst skinny keuze! In 2 bolletjes zitten 220 calorieën, en dan is het hoorntje nog niet eens meegeteld… Voor een hoorntje met 2 bolletjes chocoladeroomijs, kun je dus 5 raketjes eten!
Calorieën in ijsjes
|
IJsje |
Energie |
|
Raket |
39 kcal |
|
Perenijsje |
50 kcal |
|
Split |
65 kcal |
|
Calippo |
95 kcal |
|
Solero |
99 kcal |
|
Softijs (1 bolletje) |
110 kcal |
|
Twix Icecream reep |
160 kcal |
|
Magnum Classic |
244 kcal |
|
Magnum Almond |
272 kcal |
|
Ben & Jerry’s cookie dough |
300 kcal |
|
Mac Flurry m&m |
380 kcal |