Smoothly start

Ontbijtrecepten

Smoothly start

(voor 1 persoon)

Door: Noor Struik, diëtist Amsterdam

Home-made drinkontbijt!

Nodig

1 peer
2 dadels
150 ml (plantaardige) melk
30 gram havermout
 

 
 

Bereiding

Snijd de peer in stukken (met schil!) en ontpit de dadels. Doe alle ingrediënten in de blender of mix ze fijn met de staafmixer. Is de substantie nog wat te dik? Voeg wat water toe. Tadaa, je ontbijtsmootie is klaar.

Tip

  • Voeg een handje spinazie, veldsla of boerenkool toe.

Waarom dit recept?

Een gezond ontbijt bestaat uit volkoren graanproducten, zuivel en fruit. Laat dit ontbijtje daar nou precies aan voldoen; de perfecte manier om je drukke ochtend toch goed te beginnen!

Cookies Contact en afspraak