In 8 weken fit Amsterdam: boksen en gezonder eten!

DieetPlaneet

In 8 weken fit Amsterdam: boksen en gezonder eten!

Gepubliceerd op: 31-12-2017 13:24

Door: Mara Looij, diëtist Amsterdam, diëtist Leiden, diëtist Amersfoort

Start; op 15 januari 2018!


Heb je lately hard gewerkt aan carrière en/ of gezin maar wat minder aan jezelf? Mag dat stresslevel wel wat lager? En wil je fitter, frisser en sterker worden op een wel hele leuke manier! Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Be prepared want je wordt uitgedaagd!
 

Programma


Bokstherapie

Bokstherapeut Marcel coacht je in deze 8 weken naar mentale en fysieke fitheid. Bokstherapie is een therapie gericht op het lichaam en de geest. Bij het boksen heb je beiden namelijk nodig, in jouw dagelijks leven trouwens ook. Verbinding maken door te boksen, weer contact maken met jezelf. Uiting geven aan gevoelens van boosheid, stress of angst. Door de bokstherapie wordt je sneller, behendiger en je conditie verbetert. Mocht jij naast de groepstraining behoefte hebben aan een persoonlijke sessie? Een sessie van 30 minuten behoort tot de mogelijkheden.
Aantal sessies: 1 groepstraining per week, opdrachten om thuis te oefenen!
 

Voedingsadvies

Door goed te eten krijgt je lichaam wat het nodig heeft. Daardoor voel je je lekkerder en zie je er frisser uit! Dietist Samantha van DieetPlaneet Amsterdam geeft de voorlichtingen. Je kennis over voeding wordt getest en ze vertelt je kan je het beste eten rondom het sporten? Ook besteedt zij aandacht aan het eetgedrag: waarom eet je op bepaalde momenten anders of meer dan je misschien zou willen? Je komt erachter wel type eter je bent.
3 Groepsbijeenkomsten/ voorlichting met leuke opdrachten!
 

Voor wie

Voor iedereen die van mening is dat zijn/ haar lichaam en geest wat extra aandacht kan gebruiken.
 

Startdatum

Startdatum: maandag 15 januari 2018
Bokslessen: wekelijks op maandag 20:30 – 21:30
Voedingslessen: woensdagen 17 januari, 7 februari, 7 maart 19:30 – 20:30
 

Locatie

Waalstraat 184 in Amsterdam (Rivierenbuurt)


Kosten

150,- p.p.
 

Aanmelden

Aanmelden kan door dit ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar info@dieetplaneet.nl.
We gaan van start bij 10 deelnemers
 
Contact en afspraak