GreenSmoothie Challenge - dag 8
Power Smoothie
Jouw lichaam zal je dankbaar zijn voor deze smoothie! Goede vetten en vitamine A.Nodig (voor 2 personen)
- 150 gram (=1 kleine) avocado
- 100 gram galia meloen
- 50 gram spinazie
- 100 ml kokoswater
Bereiding
Doe alles in een blender/staafmixer/keukenmachine en mix het tot een dikke puree!Tips
- Slurp je smoothie met aandacht en met kleine slokjes langzaam op. Kauw een beetje op de smoothie. Je mond maakt dan speeksel aan waar amylase in zit. Het enzym dat koolhydraten en suikers verteert. Dit heeft een positieve werking heeft op je spijsvertering en je hongergevoel. En je geniet je er natuurlijk 100% méér van!
Wist je dat?
Het gezonde vet uit de avocado ervoor zorgt dat de vetoplosbare vitamine A uit de spinazie en de meloen beter wordt opgenomen? Een perfecte smoothie voor een zacht huidje en een goede weerstand!
