GreenSmoothie Challenge - dag 3

Green Goddess

Begin maar met watertanden voor deze tingling smoothie. 

Nodig (voor 2 personen)

• 150 gram spinazie
• 100 gram ananas
• 1 banaan
• 200 ml kokoswater

Bereiding

Doe alles in een blender/staafmixer/keukenmachine en mix het tot een dikke puree!
 

Tip

• Slurp je smoothie met aandacht en met kleine slokjes langzaam op. Kauw een beetje op de smoothie. Je mond maakt dan speeksel aan waar amylase in zit. Het enzym dat koolhydraten en suikers verteert. Dit heeft een positieve werking heeft op je spijsvertering en je hongergevoel. En je geniet er natuurlijk 100% méér van!

Wist je dat?

Ananas het eiwit splitsende enzym bromelaïne bevat? Dit enzym zorgt voor een goede eiwit vertering in de maag en de darmen. Daarnaast werkt bromelaïne ontstekingswerend.