GreenSmoothie Challenge - dag 12

Reload smoothie

Vandaag krijg je een extra stoot uithoudingsvermogen.
 

Nodig (voor 2 personen)

• 100 gram rode biet
• 100 gram wortel
• 100 gram rode paprika
• 1 cm verse gember
• 200 ml kokoswater 

Bereiding

Doe alles in een blender/staafmixer/keukenmachine en mix het tot een dikke puree!
 

Tips

• Slurp je smoothie met aandacht en met kleine slokjes langzaam op. Kauw een beetje op de smoothie. Je mond maakt dan speeksel aan waar amylase in zit. Het enzym dat koolhydraten en suikers verteert. Dit heeft een positieve werking heeft op je spijsvertering en je hongergevoel. En je geniet je er natuurlijk 100% méér van!

Wist je dat?

Deze smoothie rijk is aan vitamine A, ijzer en antioxidanten? De ingrediënten werken ontstekingsremmend in het lichaam en zorgen voor een goed zuurstoftransport door het bloed. Hallo goed uithoudingsvermogen en gezonde bloeddruk!