Boodschappenlijst voor dag 1 t/m 5
- 1 liter kokoswater
- 1 pompoen (150 gram nodig voor de smoothies)
- 3 bananen
- 1 ananas (150 gram nodig voor de smoothies)
- 1 zak spinazie van 300 gram
- 1 zak winterpenen (200 gram nodig voor de smoothies)
- 1 mango
- 1 appel
- Easy peasy doperwten (vriesvak)
- 1 limoen
- 1 citroen
- 70 gram veldsla
- kaneel
- gemberpoeder/verse gember
- nootmuskaat
- eventueel: geraspte kokos
Boodschappenlijst voor dag 6 t/m 10
- 1 liter kokoswater
- 4 grote bladeren andijvie / 1 zak andijvie
- 4 kleine stengels bleekselderij
- 1 bak groene druiven
- 1 komkommer
- 100 gram voorgekookte rode bietjes (de overige bietjes kun je in dag 11 t/m 14 gebruiken)
- 1 banaan
- 1 appel
- 1 zak winterpenen (300 gram nodig voor de smoothies)
- een bakje munt
- 1 limoen
- 150 gram spinazie
- 1 avocado
- 1 galia meloen (100 gram nodig voor de smoothie)
Boodschappenlijst voor dag 11 t/m 14
- 1 liter kokoswater
- 1 venkel
- 1 komkommer
- een bakje peterselie
- 1 limoen
- 2 rode paprika's
- 4 tomaten
- 1 kleine rode ui
- 350 gram voorgekookte rode bietjes
- 1 ananas (50 gram nodig voor de smoothies)
- 100 gram wortel
- verse gember/gemberpoeder
- peper
- eventueel: een bakje om ijsblokjes in te maken
