Van 1 latte macchiato per dag kan je per jaar 6,5 kilo aankomen!
Blogs
Van 1 latte macchiato per dag kan je per jaar 6,5 kilo aankomen!
Gepubliceerd op: 26-11-2015 17:17
Hoe drink jij je koffie?
Hieronder de meest gedronken varianten (in NL)
Filterkoffie
Het ‘gewone’ bakkie pleur.
Espresso
Spreekt voor zich: een shot espresso.
Cappuccino
Een espresso shot met één deel melk en één deel schuim.
Cafe latte (koffie verkeerd)
Een espresso shot met veel melk en een klein laagje schuim.
Latte macchiato
Een espresso shot dat wordt toegevoegd aan (een groot glas) warme melk en melkschuim.
Calorieen in koffie
|
Filterkoffie |
Espresso |
Cappuccino |
Cafe latte |
Latte macchiato |
|
|
Energie |
1 kcal |
1 kcal |
60 kcal |
75 kcal |
128 kcal |
|
Water |
124 g |
74 g |
121 g |
232 g |
224 g |
|
Vet |
0 |
0 |
0,9 g |
2,4 g |
6,9 g |
1 latte macchiato per dag = 900 calorieen per week
Stel je voor: je drinkt één latte macchiato per dag x 365 dagen = 45568 calorieen. Als je 7000 calorieen meer binnenkrijgt dan je verbrandt kom je ongeveer een kilo aan. Dat betekent 45568 / 7000 = 6,5 kilo. Let op; dit is alleen zo als je de latte macchiato bovenop je normale eetpatroon neemt en niet ter vervanging van iets anders. En als je ook niet extra beweegt want daarmee kan je ‘m verbranden voordat hij zichzelf opslaat als lichaamsvet.
Met suiker
Drink je je latte macchiato met suiker? Uitgegaan van 2 theelepels suiker per koffie = 20 calorieen, zou je zelf zo’n 7.5 kilo kunnen aankomen.
Rethink your drink!
Net als sapjes en frisdranken is het ook bij koffie handig om bewust te zijn wat je eigenlijk binnenkrijgt. Geniet van je latte, maar wees zuinig met de suiker en kies vaker voor ‘plain’ koffie.