Sport ... drankjes

We kennen ze allemaal wel, de sportdrankjes die zeggen je prestaties te verbeteren, energie of een vitamineboost te geven.  In elke sportschool en sportkantine worden ze aangeboden en misschien zelf geadviseerd onder het mom ‘ het is gezond’. Je zou bijna gaan denken hiermee je lichaam goed te doen door je vocht en energie  weer aan te vullen, maar mispoes:... al deze drankjes bevatten vooral heel veel suikers! Dus voor heel veel geld heb je een flesje suikerwater.

Met een klein flesje sportdrank zit je al gauw op 100-200 calorieën. Dit komt overeen met een blikje cola. Hiervoor moet je jezelf  weer zeker een half uur  flink op de crosstrainer uitleven.
Wanneer je wilt afvallen en een maar een paar uur per week beweegt of  sport heb je deze sportdrankjes absoluut niet nodig. Je drinkt die  moeizaam  verbrande calorieën er dan namelijk zo weer bij!

Laat deze drankjes dus liever staan en vul een lekker gezond en voordelig flesje water!