Gezond eetgedrag

Veel belangrijker dan wat je eet is: waarom je eet.

Jou uitleggen dat een appel gezonder is dan een zak chips, lijkt ons overbodig. Wel leren de dietisten van DieetPlaneet je graag meer over je eigen eetgedrag.

Welk type eter ben jij?

Mensen eten niet alleen omdat dat moet of omdat ze trek hebben. Vaak spelen andere prikkels een rol. We onderscheiden drie type eters. Welk type ben jij?

De lijngerichte eter

Je begint elke maandag opnieuw met een dieet en houdt dit zo’n drie dagen vol. Vervolgens ga je weer ‘los’.

De externe eter

Je eet best gezond maar zodra je op een feestje bent, doe je je tegoed aan hapjes of loop je vijf keer naar het buffet.

De emotionele eter

Als je je boos, verdrietig, moe of gespannen voelt, ga je meer eten of snoepen.
 

DieetPlaneet helpt je meer inzicht te krijgen in je eigen eetgedrag. Vervolgens maken we samen met jou een eetplan, zodat je beter leert om te gaan met voor jou moeilijke situaties. 

Contact en afspraak