Beweegkuur

 

Het programma

BeweegKuur is een leefstijlprogramma waarbij je werkt aan een gezonder eetpatroon, meer beweging en gedragsverandering om het gezonde gedrag te behouden. Gedurende het traject wordt je gecoacht door een team van zorgverleners. De leefstijlcoach is de centrale persoon, die wordt ondersteund door een fysiotherapeut en diëtist. Daarbij zijn er buurtsportcoaches en lokale sportaanbieders bij betrokken.


Doel

De doelen van beweegkuur:
  1. een betere gezondheid
  2. een gewichtsreductie van 5-15% (binnen een jaar en die behouden wordt in het jaar erna)
  3. het behalen van je persoonlijke doelen


Voor wie

Je kunt deelnemen aan beweegkuur als je:
  • 18 jaar of ouder bent
  • gemotiveerd bent voor gedragsverandering
  • te weinig beweegt (niet voldoet aan de Beweegrichtlijnen).
  • een BMI tussen 25 en 30 kg/m2 in combinatie met een grote buikomvang (≥ 88 cm voor vrouwen; ≥ 102 cm voor mannen) en/of andere aandoeningen* hebt
  • een BMI tussen 30 en 35 kg/m2 hebt, ongeacht buikomvang, ongeacht andere aandoeningen
  • een BMI tussen 35 en 40 kg/m2 hebt, ongeacht buikomvang, maar zonder andere aandoeningen*
*hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol/ triglyceriden (dyslipidemie), diabetes, hart- en vaat aandoeningen, artrose, slaapapneu. 


Methode/ inhoud programma

Het programma bestaat uit drie onderdelen:
  1. Bewegen: motivatie tot meer bewegen/ het verhogen van de lichamelijke activiteit.
  2. Voeding: verminderen van de energie-inname d.m.v. een persoonlijke voedingsplan/ verbeteren eetgedrag.
  3. Gedragsverandering: je krijgt inzicht in je eigen gedrag en leert om zelf in te grijpen als ongewenst gedrag opnieuw de kop opsteekt.


Startdatum en tijden

De intakes voor Beweegkuur vinden plaats tussen vanaf november tot en met december 2019, vanaf januari beginnen de groepssessies.


Locatie trainingen

Amsterdam oost, Linnaeusstraat 4


Vergoeding

Deelname aan de BeweegKuur wordt vanuit de basisverzekering volledig vergoed, het eigen risico wordt daarbij niet aangesproken. 


Meer info

Bekijk het filmpje over beweegkuur of kijk op huisvoorbeweging.


Aanmelden

Wil je meedoen met beweegkuur? Vraag dan een verwijzing aan je huisarts en geef je op! Opgeven kan via yorbody.nl/ gli.

Cookies Contact en afspraak