Begeleiding van (vriendinnen)groepen door de diëtist.

Vind jij het ook zo moeilijk om het afvallen vol te houden? Zwicht jij toch na drie weken ‘goed bezig zijn’ weer voor de chips of die heerlijke Tony? Je gedrag veranderen is niet makkelijk, dat weten we allemaal. Maar het is wél mogelijk, vooral als we het samen doen! Na dit programma heb je voldoende richtlijnen, adviezen en voldoende motivatie om zelfstandig verder te gaan met je nieuwe levensstijl. En de foto’s zullen je herinneren aan een tijd waarin je samen met je vriendinnen hard hebt gewerkt en geven je zelfvertrouwen.

Programma

  • 4 bijeenkomsten, verdeeld over 8 weken:
    1. Kennismaking tijdens gezonde high tea met bijbehorende recepten, lichaamsmeting, doelen stellen en maken voedings- en beweegafspraken.
    2. Lichaamsmeting, vragen beantwoorden en voedingsvoorlichting over onderwerp van jullie keuze.
    3. Lichaamsmeting, vragen beantwoorden, valkuilen en oplossingen bespreken en een voorlichting over een (voedings)onderwerp naar keuze
    4. Fotoshoot met mooie foto’s met je vriendinnen en individueel bij Alicia de Boer van Moment by Alicia en een lichaamsmeting en resultaten bespreken.
  • 8 weken contact via WhatsApp met diëtist en steun aan elkaar.
  • Fotoshoot
  • Optioneel bij te boeken: een bloedtest van de vetzuursamenstelling en een gedetailleerd rapport.

Voor wie

Voor groepjes vriendinnen, collega’s, sportmaatjes etcetera die gedurende 8 weken samen met elkaar én de dietist willen afvallen! (4-7 deelnemers per groep).


Startdatum

In overleg met de dietist kunnen jullie op elk gewenst moment van start gaan.


Locatie

De eerste 3 bijeenkomsten vinden plaats op Europaplein 3 te Volendam (Kids & Health Center)
De 4de bijeenkomst (fotoshoot) vindt plaats op locatie met Alicia de Boer van 'Moment by Alicia'.

Kosten

€195 euro per persoon inclusief fotoshoot met digitale foto’s.

Aanmelden

Aanmelden kan door dit ingevulde en ondertekenen formulier te sturen naar info@dieetplaneet.nl.

(Individueel) optioneel bij te boeken: bloedtest van je vetzuursamenstelling

We voeren een bloedtest van je vetzuursamenstelling uit! Dit zegt al héél veel over jouw gezondheid. Hoe weet jij of je genoeg omega 3 binnenkrijgt? En bevat je voeding niet te veel verzadigde vetten en transvetzuren? Een omega 3-test vertelt jou in detail welke vetten je eetpatroon bevat. Eén druppeltje bloed volstaat om 26 verschillende soorten vetzuren te meten. Zo weet je precies hoeveel omega 9- en omega 6-vetzuren, verzadigde vetten en verkeerde transvetten je inneemt. Kosten bloedtest: € 45,-.

 
Cookies Contact en afspraak