Begeleiding van (vriendinnen)groepen door de diëtist.
Vind jij het ook zo moeilijk om het afvallen vol te houden? Zwicht jij toch na drie weken ‘goed bezig zijn’ weer voor de chips of die heerlijke Tony? Je gedrag veranderen is niet makkelijk, dat weten we allemaal. Maar het is wél mogelijk, vooral als we het samen doen! Na dit programma heb je voldoende richtlijnen, adviezen en voldoende motivatie om zelfstandig verder te gaan met je nieuwe levensstijl. En de foto’s zullen je herinneren aan een tijd waarin je samen met je vriendinnen hard hebt gewerkt en geven je zelfvertrouwen.
Programma
- 4 bijeenkomsten, verdeeld over 8 weken:
- Kennismaking tijdens gezonde high tea met bijbehorende recepten, lichaamsmeting, doelen stellen en maken voedings- en beweegafspraken.
- Lichaamsmeting, vragen beantwoorden en voedingsvoorlichting over onderwerp van jullie keuze.
- Lichaamsmeting, vragen beantwoorden, valkuilen en oplossingen bespreken en een voorlichting over een (voedings)onderwerp naar keuze
- Fotoshoot met mooie foto’s met je vriendinnen en individueel bij Alicia de Boer van Moment by Alicia en een lichaamsmeting en resultaten bespreken.
- 8 weken contact via WhatsApp met diëtist en steun aan elkaar.
- Fotoshoot
- Optioneel bij te boeken: een bloedtest van de vetzuursamenstelling en een gedetailleerd rapport.
Voor wie
Voor groepjes vriendinnen, collega’s, sportmaatjes etcetera die gedurende 8 weken samen met elkaar én de dietist willen afvallen! (4-7 deelnemers per groep).
Startdatum
In overleg met de dietist kunnen jullie op elk gewenst moment van start gaan.
Locatie
De eerste 3 bijeenkomsten vinden plaats op Europaplein 3 te Volendam (Kids & Health Center)De 4de bijeenkomst (fotoshoot) vindt plaats op locatie met Alicia de Boer van 'Moment by Alicia'.